Online paskaita: Šeši alkio tipai. Maisto įvairovės svarba sveikatai.

Kviečiame į teorinę – praktinę paskaitą apie Jūsų santykį su maistu ir jo transformaciją į optimalesnį variantą.

NEMOKAMAS paskaitos pristatymas 👉https://fb.me/e/7OGRtTSk3

Praktinę paskaitos dalį sudarys senoviniai jogos kvėpavimo bei dėmesio valdymo pratimai.

Paskaitą skaito:
Jonas Kalinauskas – sveikatingumo ir sveikos mitybos įpročių formavimo treneris, sertifikuotas WILDFIT treneris Lietuvoje.
Plačiau: https://jonaskalinauskas.lt/

Jonė Mikšaitė – šešto kurso medicinos studentė, sertifikuota jogos trenerė.
Plačiau: https://www.jogosakademija.lt/jone-miksaite-yogini/

Šis paskaita skirta jums, jeigu:
– Norite būti produktyvesnis.
– Norite jausti daugiau energijos ir sirgti rečiau.
– Jau bandėte tobulinti savo įpročius (tačiau po kurio laiko grįždavote prie senųjų).
– Jaučiatės bejėgiai prieš maisto potraukius (atrodo, negalite ramiai praeiti pro mėgstamą kepyklėlę).
– Norite įgauti daugiau pasitikėjimo savimi.
– Norite pagerinti miego kokybę.
– Norite sužinoti praktinių būdų kaip gerinti virškinimo sistemos veiklą maisto produktų bei jogos pratimų pagalba.

Šioje paskaitoje sužinosite:
– Egzistuoja lengvas ir malonus būdas maitintis tokiu būdų, prie kokio pritaikytas jūsų organizmas.
– Svarbiausia taisyklė reguliuojant savo mitybą: klausyk savo norų – NE bet kokia prievartai.
– Netaisyklingos mitybos pasėkmės: liūdniau, nei galvojome.
– Maisto įvairovė keičia jūsų žarnyną ląstelių lygyje.
– Maisto įvairovės svarba: imunitetui, smegenims, sveikatai.
– Mokslininkų rekomendacijos: maisto įvairovės svarba sveikatai.
– Jogų rekomendacijos: pratimai, gerinantys virškinimo sistemą bei keliantys energijos kiekį.
– Kodėl svarbu suprasti mūsų, kaip rinkėjų/medžiotojų istoriją siekiant sveikesnių mitybos pasirinkimų?
– Kaip cukraus pramonė jumis manipuliuoja? (Tai ne jūsų kaltė).
– 6 žmogaus alkio tipai ir patarimai kaip nebūti alkanam.
– Kaip kurti išliekančius pokyčius be valios pastangų;.
____________________________

Paskaitos kaina – 10 Eur.

Paskaita vyks ZOOM platformoje.

Apmokėti galite pavedimu:
VŠĮ “Jogos akademija”
įmonės kodas 302530491
A/s.nr LT21 7044 0600 0800 3287
AB SEB Vilniaus bankas, b.k. 70440

Pavedimo išrašą išsiųskite jogosakademija.zoom@gmail.com ir bendru siuntimu gausite nuorodą prisijungimui ir kitą reikalingą informaciją!