Joga gali padėti esant periodiniam galvos skausmui arba migrenai!
Nors galvos skausmas gali turėti daug priežasčių, tačiau labai dažnai kaltininkas yra kaklo raumenų įtampa!
Netaisyklingos laikysenos ir mankštos trūkumo dėka spazmuojami pakaušiniai, mažieji raumenys, kurie yra glaudūs su praeinančiomis arterijomis ir nervais. Taip sutrinka kraujotaka į galvą.
Savo užsiėmimuose mėgstame įtraukti kaklo mankštą, kaklo tempimo ir stiprinimo pratimus būtent dėl šių priežasčių. Kaklas neretai “įdarbinamas” ir jogos asanose (kūno padėtyse).
Jeigu turite migreną, stiprius pasikartojančius galvos skausmus ar tą dieną tiesiog atėjote į jogą skaudančia galva – būtinai apie tai pasakykite savo jogos instruktoriui. Būtina modifikuoti praktiką!