10 online pamokų ciklas apie pirmas dvi jogos pakopas

Renginys facebook’e: https://fb.me/e/29SfYrTGf

Ciklas skirtas tau, jeigu:
– Pradedi studijuoti ar toliau gilniesi į jogos mokymą (filosofiją ir praktiką);
– Pradėjai praktikuoti jogą ne nuo pirmų pakopų, o nuo asanos, pranajamos ar meditacijos;
– Esi praradęs fizinio kūno, emocinę ir dvasinę darną;
– Jauti, kad esi suvaržytas savo ar kitų žmonių mentalinių nuostatų ir sieki nuo jų išsilaisvinti.

Tikslas – išnagrinėti šias dvi pakopas, suvokti jas kaip nuorodas savo gyvenime, sąmoningos praktikos pagalba laužyti savo vidinius apribojimus ir išplėsti galimybes.

Pamokos formatas:
I valanda: paskaita ir diskusija, kurių metu kiekvienas išsigryninsite savo suvokimą, motyvaciją ir veikimo vektorių.

Aiškinsimės:
Jamos ir Nijamos taisykles, kaip koordinačių sistemą, kurios dėka:
– Optimizuosi savo gyvenimo procesus;
– Lavinsi savęs pažinimo ir vystymo procesus;
– Lengviau suprasi save, pasaulį ir santykio su juo principus.

II valanda – jogos praktika, kurios metu mokysimės ir tikslingai praktikuosime jogos pratimų sistemas, skirtas kūno, proto ir dvasios darnai atstatyti ir palaikyti.

Praktikos tikslas – savęs harmonizavimas ir patirtys, atliekant paprastas technikas.

Praktikos tai: asana, pranajama, krija, meditacija – nesudėtingi, prieinami kiekvienam, tačiau turintys gilų, galingą poveikį visai žmogaus struktūrai.

Bus rekomenduojami namų darbai mėnesiui iki kitos pamokos. Tokiu būdu išliks praktikos įkūnijimas, išliks tęstinumas mokantis, o tai – jūsų sėkmės garantas.

Labai svarbu suprasti, kad šie principai nesuvaržo mūsų laisvės. Atvirkščiai, jie padeda sustatyti savo orientyrus tokiu būdu, kad vystymasis vyktų maksimaliai efektyviai, nepametant iš akių svarbių detalių ir aspektų.

Teorinės dalies įrašus galės gauti tik dalyviai.
Praktikų neįrašinėsime.

Skaito: Inga Išvari Urbonavičienė
Plačiau: https://www.jogosakademija.lt/inga-urbonaviciene-isvari/

Kurso planas:

1 – oji pamoka: Ahimsa – neprievartos sau ir kitiems laikymasis. Žiaurumo, nesąžiningumo ir manipuliacijos atsisakymas.

2 – oji pamoka: Satya – tai tiesos laikymasis ir melo atsisakymas. Būti teisingu su savimi pačiu, suvokti save tokiu, koks esi iš tiesų ir tuo remti savo veiksmus – svarbi šio principo dalis.

3 – oji pamoka: Astėja –  nevogimas (vagystės atsisakymas). Vagystė gali būti materiali ir nematriali.

4 – oji pamoka: Brachmačarja – siekimas tapti savo minčių, kalbos ir veiksmų stebėtoju, savo norų ir aistrų valdovu.

 5 – oji pamoka: Aparigracha – tai neprisirišimo principas.

 6 – oji pamoka: Sauča – tai vidinės ir išorinės švaros principas.

7 – oji pamoka: Santoša – priėmimo ir dėkingumo principas.

8 – oji pamoka: Tapas arba askezė – tai kasdieninių pastangų, praktikos principas.

9 – oji pamoka: Svadhjaja – savęs pažinimo ir suvokimo, studijuojant  principas.

10 – oji pamoka: Išvara Pranidhana – atsidavimo ir tikėjimo principas.

Kainos:
1 paskaita – 20 eur.
Ciklas – 180 eur.

Apmokėti galite pavedimu:
VŠĮ “Jogos akademija”
įmonės kodas 302530491
A/s.nr LT21 7044 0600 0800 3287
AB SEB Vilniaus bankas, b.k. 70440

Pavedimo išrašą išsiųskite jogosakademija.zoom@gmail.com ir bendru siuntimu gausite nuorodas prisijungimui ir kitą reikalingą informaciją.