Joga ir menopauzė | online mokymų ciklas

Mokymų ciklą sudaro paskaita ir trys praktinės pamokos – jogos užsiėmimai.

Ciklas skirtas tau, jeigu:

Šiuo periodu atsirado nemalonūs, fiziniai simptomai:
– Pastovus nuovargio jausmas.
– Karščio pylimai bei naktinis prakaitavimas.
– Šlapinimosi sutrikimai, šlapimo nelaikymas.
– Galvos skausmas, svaigimas.
– Nereguliarus širdies plakimas.
– Pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas.
– Krūtų sunkumo, tempimo jausmas.
– Diskomfortas lytinių santykių metu.
– Makšties sausėjimas, deginimas, dirginimas.
– Seksualiniai simptomai – lubrikacijos mažėjimas, skausmas arba diskomfortas lytinio akto metu, padažnėjusios infekcijos.

Emociniai sutrikimai:
– Chaotiški nuotaikos svyravimai.
– Nepasitikėjimas savimi.
– Nepasitenkinimo, nepilnavertiškumo jausmas.
– Įtampa.
– Baimė.
– Pyktis.
– Liūdesys.
– Nerimas.
– Neprisitaikymo prie visuomenės jausmas.
– Miego sutrikimas ir nuovargis.
– Depresija, melancholija.

Taip pat nori suprasti savo dvasinius poreikius, kuriuos natūraliai skatina menopauzės laikotarpis.
Nori sau padėti ir palengvinti šio etapo išgyvenimą fiziniame, emociniame, energiniame ir dvasiniame lygmenyje.


Paskaitos metu išsiaiškinsime:
– Fizinius, energinius ir dvasinius pokyčius, kurie vyksta menopauzės metu ir kokie yra būdai palengvinti savijautą.
– Kaip teisingai reaguoti ir suvokti save šio virsmo metu. Ką daryti, kad menopauzė būtų ne “gyvenimo pabaiga”, o nuostabus, kupinas naujų atradimų gyvenimo laikotarpis.
– Kokius dvasios uždavinius moteriai kelia šis natūralus virsmo laikotarpis. Praktiniai užsiėmimai: Praktinės pamokos skirtos:
– Pagerinti fizinę būklę, grąžinti emocinį stabilumą.
– Subalansuoti ir pagerinti energijos tėkmę, kuri kinta ir dažnai išsibalansuoja dėl fiziologinių pokyčių ir netinkamo mąstymo, emocionavimo.
– Pakylėti savo dvasią į aukštesnį lygmenį.

Trys praktiniai užsiėmimai:
1. Hormoninės sistemos balansavimo pratimų kompleksas, asana, krija, pranajama, meditacija, gilus atsipalaidavimas.
2. Meridianų (energinių kanalų) mankšta, pranajama, vidinės šypsenos meditacija, gilus atsipalaidavimas.
3. Gydomų garsų vidaus organams praktika, meditacija, gilus atsipalaidavimas.

Skaito: Inga Išvari Urbonavičienė
Plačiau: https://www.jogosakademija.lt/inga-urbonaviciene-isvari/

Svečias: Agnė Garmuvienė
Plačiau: https://www.jogosakademija.lt/agne-garmuviene/

Kaina:
Viena paskaita/praktika – 7 eur.
Ciklas – 25 eur.Datos:


Paskaita: kovo 21 d. 11:00 – 13:00 val.

Praktikos:
Kovo 27 d. 10 – 12 val.
Balandžio 10 d. 10 – 12 val.
Balandžio 17 d. 10 – 12 val.

Apmokėti galite pavedimu:
VŠĮ “Jogos akademija”
įmonės kodas 302530491
A/s.nr LT21 7044 0600 0800 3287
AB SEB Vilniaus bankas, b.k. 70440

Pavedimo išrašą išsiųskite jogosakademija.zoom@gmail.com ir bendru siuntimu gausite nuorodas prisijungimui ir kitą reikalingą informaciją.